Fitnesstraining am EGYM-Zirkel

Dem Erkrankungsrisiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Diabetes mellitus Typ 2 oder gar Krebs lässt sich durch das regelmäßige Bewegungstraining begegnen. Sich zu diesem Zweck für ein Muskelkaufbau-Training zu entscheiden, ist da eine gute Idee!

Ein digitaler Krafttraining-Zirkel wie das EGYM-Trainings-System sorgt bei geringem zeitlichen Aufwand für schnelle Erfolge. Denn wer „falsch“ trainiert, kann seinem Körper eher schaden. Das vollautomatisierte EGYM-Training hingegen leitet dazu an, von Anfang an die richtigen Bewegungsabläufe auszuführen. Als digitales Gedächtnis für die letzte Einstellung fungiert ein sensorgesteuertes Armband, durch das die Trainingsläufe gestartet werden. Einfaches Anhalten an die Kontaktstelle am EGYM-Gerät genügt.

Herzaktivierung

Bei körperlicher Anstrengung erhöht sich die Herzschlagfrequenz. Pro Minute wird mehr Blut in den Körper befördert, um ihn mit Sauerstoff zu versorgen. So können Ausdauersport und Muskeltraining einen zu hohen Blutdruck senken. Das Herz lernt, auf Anforderungen flexibler zu reagieren. Bei starker Hitze oder großer Kälte macht der Kreislauf eher mit.

Mehr Flexibilität durch ein auf die jeweilige Körperstatur abgestimmtes Training ist ein genereller Effekt für den gesamten Organismus. EGYM sorgt dafür, dass durch Anpassung an die Körperproportionen schonende Bewegungsabläufe möglich sind. Dieses bei höchster Effizienz. Das kommt dem kompletten Bewegungsapparat zugute.

Koordinationsverbesserung

Muskelaufbau gibt uns und unseren Knochen festen Halt und zusätzliche Kraft. Weil jedes einzelne EGYM-Trainingsgerät unsere Körpermaße in Relation zu unserer momentanen Leistungsfähigkeit setzt, gehen wir bei regelmäßigem Training nach und nach ein Stück über uns hinaus. Durch Knopfdruck können wir das Gerät auch ganz individuell unserem jeweiligen Belastungsempfinden angleichen. So lassen sich Überforderungen ausschließen, um nachhaltig mit Spaß dranbleiben zu können.

In der Folge passen sich auch die Stoffwechselvorgänge an die vitalisierenden Impulse eines Krafttrainings an. Davon können Menschen mit Diabetes mellitus vom Typ 2 in besonderer Weise profitieren. Zusätzlich zu einer Absenkung des Blutzuckerspiegels lässt sich durch regelmäßiges Training auch die Insulinempfindlichkeit der Zellen verbessern. Denn besonders hier gilt: Nachhaltig dranzubleiben ist wichtig, weil dieser Effekt auf etwa 48 Stunden begrenzt ist.

Für Abwechselung und zusätzliche Mobilität ist der Smart Flex-Bereich des Schwahn Fitnessstudios eine ideale Ergänzung. Die Geräte sind speziell auf ein effektives Muskellängentraining ausgerichtet. Das Strecken und Dehnen einzelner Muskelpartien erfüllt drei Funktionen gleichzeitig: Stoffwechselaktivierung, Mobilität und Minimierung des Verletzungsrisikos bei Belastung, z.B. bei einem nachfolgenden Krafttraining. Smart Flex danach ist eine abschließende Abrundung, sich rundum wieder beweglich zu fühlen. Muskelkater, der bei zu viel Anstrengung entsteht, ist damit übrigens schon nach der kurzen und möglichst gezielten Flex-Smart-Nutzung kein Thema mehr – einfach ganz entspannt bleiben.

Antriebssteigerung

Nicht nur, um sich gegen vielfältige körperliche gesundheitliche Beeinträchtigungen zu wappnen, ist Muskelaufbau-Training ein Game Changer. Es braucht pro Training nur zwei Durchgänge am EGYM-Zirkel für das Wohlgefühl, alles richtig gemacht zu haben und eine Herausforderung gestärkt mit neuen Kräften bewältigt zu haben. Mit einer gefestigten Haltung gelingen dann auch andere Aufgaben wie von selbst.

Melden Sie sich gerne bei uns für eine persönliche Beratung oder lassen Sie sich von unserem fachkundigen Personal den EGYM-Zirkel bei einem Probetraining vorführen. Einfach Termin auswählen und Sie können sich selbst von den Vorteilen überzeugen.