EGYM-Zirkel erklärt: So funktioniert geführtes Krafttraining in Dransfeld
Viele, die neu ins Studio kommen, haben die gleichen Fragen: Wie stelle ich das Gerät ein? Welches Gewicht ist richtig? Wie viele Wiederholungen? Genau dafür gibt es bei uns in Dransfeld den EGYM-Zirkel.
Was ist der EGYM-Zirkel?
Der EGYM-Zirkel ist eine Reihe elektronisch gesteuerter Kraftgeräte. Du meldest dich am Gerät an, und das Gerät erkennt dich. Sitzposition, Bewegungsumfang und Gewicht werden aus deinem Profil übernommen. Du musst dir also keine Einstellungen merken.
Das richtige Gewicht, ohne zu raten
In regelmäßigen Abständen machst du an den Geräten einen Krafttest. Daraus berechnet das System dein Trainingsgewicht. Wirst du stärker, passt sich das Gewicht an. So bleibt der Trainingsreiz passend, ohne dass du selbst nachrechnen musst.
EGYM Flexx für die Beweglichkeit
Neben dem Kraftzirkel gibt es bei uns den EGYM-Flexx-Zirkel. Dort trainierst du deine Beweglichkeit an geführten Geräten. Das ist eine gute Ergänzung zum Krafttraining, gerade wenn du viel sitzt.
Fortschritt in der App
In der EGYM+ App siehst du deine Trainings, deine Kraftwerte und deinen Verlauf. Die App ist für alle Mitglieder kostenlos.
Für wen ist der Zirkel geeignet?
Für Einsteiger, weil die Geräte dich durch das Training führen. Für Berufstätige, weil ein Durchgang nicht lange dauert. Und für alle, die einfach strukturiert trainieren wollen, ohne sich jedes Mal einen Plan zu überlegen. Den EGYM-Zirkel nutzt du mit dem Tarif All-In. Am besten probierst du ihn beim kostenlosen Probetraining selbst aus.
