Gemeinsam trainieren.Drinnen und draußen.
Rücken, Beweglichkeit und unser Bootcamp unter freiem Himmel. Kleine Gruppen, feste Termine und ein Trainer, der dich sieht. Für Mitglieder ohne Aufpreis.
Unser Kursplan
Jede Woche zu festen Zeiten. Melde dich vorher an, damit wir mit dir planen können.
Schwahn Bootcamp
Unser Outdoor-Kurs. Kraft, Ausdauer und Koordination im Zirkel, mit dem eigenen Körpergewicht und einfachem Equipment. Jede Übung lässt sich an dein Level anpassen, Einsteiger und Fortgeschrittene trainieren zusammen.
Das Bootcamp findet das ganze Jahr statt, auch im Winter und bei Dunkelheit. Nur bei Sturm, Gewitter oder Unwetter sagen wir ab.
Mobilitytraining
Hüfte, Schultern und Wirbelsäule wieder frei bewegen. Gezielte Mobilisation und Dehnung, die dich im Alltag und beim Krafttraining beweglicher macht. Ideal, wenn du viel sitzt oder dich steif fühlst.
Rückenkurs
Ein starker Rücken beginnt im Rumpf. Wir kräftigen Bauch- und Rückenmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und arbeiten an deiner Haltung. Für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern wollen.
Rückenkurs
Derselbe Kurs am Vormittag, für alle, die tagsüber Zeit haben. Kräftigung, Mobilisation und Haltung in einer kleinen Gruppe, mit Zeit für Fragen und Korrekturen.
So meldest du dich an
Platz sichern
Über die Studio-App oder direkt beim Trainer. Die Plätze sind begrenzt, deshalb bitte vorher anmelden.
Pünktlich da sein
Komm ein paar Minuten früher. Beim Bootcamp am besten in wetterfester Kleidung, im Winter mit einer Schicht mehr.
Mittrainieren
Getränk mitbringen oder an der Zapfanlage auffüllen, und los geht’s.
Kurse sind inklusive
In den Tarifen Gym, Kurse & Cardio, All-In und VIP. Ohne Mitgliedschaft kannst du mit der 10er-Karte teilnehmen.
Häufige Fragen
Muss ich mich anmelden?
Ja, über die Studio-App oder beim Trainer. So wissen wir, wer kommt, und du hast deinen Platz sicher.
Kann ich auch ohne Mitgliedschaft mitmachen?
Ja, mit der 10er-Karte. Ein einzelner Kursbesuch ohne Karte ist nicht möglich.
Findet das Bootcamp auch im Winter statt?
Ja, das ganze Jahr und auch bei Dunkelheit. Nur bei Sturm, Gewitter oder Unwetter fällt es aus.
Bin ich fit genug für die Kurse?
Alle Kurse sind für jedes Level gedacht. Wir zeigen dir leichtere und schwerere Varianten, du entscheidest, wie viel du gibst.